Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal
- 250 g arroz agulha
- 2 ovos
- 120 g cenoura cortada em cubos pequenos
- 280 g curgete cortada em cubos pequenos
- 100 g ervilhas congeladas
- 200 g atum em lata escorrido
-
100
g azeitonas verdes s/ caroço cortadas às rodelas
o bien 100 g azeitonas pretas s/ caroço cortadas às rodelas - 15 - 20 g cornichons ou outros picles cortados às rodelas
- 1 pé de hortelã, só as folhas
- 1 c. sopa de azeite
- 7 tomates-cereja cortados em metades ou quartos
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 2027 kJ / 485 kcal
- Proteína
- 21 g
- Carbohidratos
- 59 g
- Grasa
- 18 g
- Fibra
- 6 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoPenne com camarão e molho de acelga
50 Min
Fusilli com frango no forno
35min
Risoto de curgete e camarão
35min
Risoto
30 Min
Esparguete à Nerano
30 Min
Esparguete negro com frutos do mar e molho de maracujá
40min
Poke de salmão
1 Std. 30 Min
Lasanha de espinafres, requeijão e pesto
55min
Arroz malandro de entrecosto
1 Std.
Risoto de camarão e leite de coco
30 Min
Lasanha de salmão e camarão
1 Std. 30 Min
Arroz de cabidela
50 Min