Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 20 - 25 g azeite
- 100 - 150 g mistura de vegetais p/ saltear (cebola, chalota, alho-francês), cortados em pedaços (2 cm aprox.)
- 350 - 400 g mistura de legumes (curgete, cenoura, abóbora, batata-doce, aipo, pastinaca), cortados em pedaços (2 cm aprox.)
-
50
g mistura de vegetais congelados (opcional)
o bien 50 g ervilhas congeladas (opcional) - 700 - 800 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
o bien 1 cubo de caldo de legumes (para 0,5 l) -
½ - 1
c. chá de sal
o bien ½ - 1 c. sopa de molho de soja - 60 - 80 g massa tipo pevide
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 670 kJ / 160 kcal
- Proteína
- 5 g
- Carbohidratos
- 20 g
- Grasa
- 5 g
- Fibra
- 3.8 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoCreme de cogumelos
45min
Sopa de nabiças e feijão branco
35min
Sopa de abóbora-manteiga e gengibre
35min
Sopa de cebola gratinada
35min
Sopa de entulho
1h 30min
Sopa de beterraba
40min
Sopa com favas e coentros
35min
Sopa de feijão branco e tomate
30min
Sopa cremosa de ervilhas
40min
Aveludado de lentilhas
40min
Creme de curgete e manjericão
25min
Sopa de batata e cogumelos secos
30min