Sopa de lentilhas e abóbora

Sopa de lentilhas e abóbora

3.4 8 valoraciones

Prep. 10min

Total 5h 20min

6 doses

Ingredientes

P/ congelar

cenoura cortada em cubos
70 g
abóbora-manteiga cortada em cubos
300 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos
200 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
ervas de Provence
1 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
lentilhas castanhas
200 g

No momento de cozinhar

dentes de alho fatiados
3
cebola cortada em lâminas
150 g
aipo cortado em lâminas
70 g
azeite
35 g
água
850 g
couve kale
50 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Proteína 5 g

Calorías 586 kJ / 140 kcal

Grasa 6 g

Fibra 4 g

Carbohidratos 15 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Revista Setembro 2019 27 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Mostrar todo

Bisque de camarão com crostini

1h

Bisque de vieiras com crostini de rosmaninho e azeite de limão

5h 10min

Canja de frango com nabiças

55min

Sopa de peixe alentejana

40min

Sopa da Avó

45min

Sopa de Santa Teresinha à maneira da Margarida

45min

Canja com limão

1h

Creme cor de laranja

50min

Caldo de bacalhau e brócolos

30min

Sopa de noodles

35min

Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto

40min

Vichyssoise com maçã verde

45min

Mostrar todo