Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 20 - 25 g azeite
- 100 - 150 g mistura de vegetais p/ saltear (cebola, chalota, alho-francês), cortados em pedaços (2 cm aprox.)
- 350 - 400 g mistura de legumes (curgete, cenoura, abóbora, batata-doce, aipo, pastinaca), cortados em pedaços (2 cm aprox.)
-
50
g mistura de vegetais congelados (opcional)
o bien 50 g ervilhas congeladas (opcional) - 700 - 800 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
o bien 1 cubo de caldo de legumes -
½ - 1
c. chá de sal
o bien ½ - 1 c. sopa de molho de soja - 60 - 80 g massa tipo pevide
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 736 kJ / 175.9 kcal
- Proteína
- 5.5 g
- Carbohidratos
- 24.7 g
- Grasa
- 6.2 g
- Grasas saturadas
- 1 g
- Fibra
- 4.3 g
- Sodio
- 712.4 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoSopa de curgete com cebolinho
40min
Creme de castanhas
30 Min
Sopa de chouriço, massa e feijão
40min
Sopa de cação
40min
Sopa de feijão com legumes
45 Min
Sopa de beterraba
40min
Sopa de couve-flor e grão-de-bico
50min
Creme light de brócolos e curgete
35 Min
Creme de coentros sem batata
30 Min
Sopa de ervilhas com hortelã
20min
Creme de legumes com sementes de abóbora
40min
Sopa de couve e batata
50min