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Gemüsecurry mit Kurkuma-Reis
Prep. 20min
Total 40min
4 Portionen
Ingredientes
-
Cashewkern40 g
-
Aprikosenkonfitüre250 g
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben15 g
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Apfelessig40 g
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Wasser520 g
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Salz und etwas mehr zum Würzen¼ TL
-
geschälte Tomaten (à 400 g)2 Dosen
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gelbe Currypaste (siehe Tipp)70 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
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brauner Zucker1 TL
-
Hokkaido-Kürbis in Stücken (3-4 cm)350 g
-
Blumenkohl in kleinen Röschen150 g
-
Brokkoli in kleinen Röschen150 g
-
Honig flüssig½ TL
-
Kokosöl1 EL
-
Kurkuma1 TL
-
Basmati-Reis200 g
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
11 g
Calorías
2404 kJ /
574 kcal
Grasa
10 g
Carbohidratos
103 g
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