Creme de curgete e kale

Creme de curgete e kale

4.2 11 valoraciones

Prep. 5min

Total 45min

6 doses

Ingredientes

sementes variadas (girassol, sésamo, abóbora, ect.)
40 g
cebola cortada em pedaços
200 g
dentes de alho
2
azeite
35 g
curgete cortada em pedaços
500 g
couve kale cortada em pedaços
100 g
100 g couve-galega, cortada em pedaços
sal
1 c. chá de
água
800 g
leite de coco
100 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 411.6 mg

Proteína 3.7 g

Calorías 667.4 kJ / 159.5 kcal

Grasa 11.6 g

Fibra 2.8 g

Grasas saturadas 3.5 g

Carbohidratos 9.9 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Revista Setembro 2018 31 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Mostrar todo

Sopa de couve e batata

50min

Sopa de grão e linguiça

25min

Sopa de favas e hortelã

45min

Canja de frango com nabiças

55min

Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres

1h

Creme de batata-doce, coco e cardamomo

55min

Creme cor de laranja

50min

Sopa de noodles

35min

Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto

40min

Sopa ácida picante

4h 45min

Sopa rica

1h 10min

Creme de aipo e castanhas para pais e filhos

40min

Mostrar todo