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Barras energéticas de frutos secos
Prep. 20min
Total 4h
16 unidades
Ingredientes
-
250 g tâmarastâmaras medjool s/ caroço250 g
-
50 g cranberriesarandos50 g
-
Água q.b. p/ hidratar
-
noz50 g
-
amêndoa c/ pele torrada50 g
-
caju50 g
-
flocos de aveia finos100 g
-
óleo de coco15 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 unidade
Proteína
3 g
Calorías
597 kJ /
143 kcal
Grasa
7 g
Fibra
3 g
Carbohidratos
18 g
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