Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 160 g azeite
- 60 g sumo de lima (2 unid. aprox.)
- 20 g coentros
- 20 g cebolinho picado
- 400 g tomate maduro cortado em cubos pequenos
- 700 g água
- 1 c. chá de sal
- 170 g quinoa
- 170 g quinoa preta
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 150 g cenoura cortada em pedaços
- 40 g gengibre cortado em pedaços pequenos
- 3 dentes de alho
- 300 g pimento vermelho cortado em cubos pequenos
- 300 g pimento verde cortado em cubos pequenos
- 400 g beringela cortada em cubos pequenos
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 852 kJ / 203.6 kcal
- Proteína
- 4.3 g
- Carbohidratos
- 21.8 g
- Grasa
- 11.7 g
- Grasas saturadas
- 1.6 g
- Fibra
- 4.4 g
- Sodio
- 159.4 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoSalada coleslaw - TM6
10 Min
Arroz de míscaros
25 Min
Batatas caramelizadas com mel
50 min
Pão de alfarroba
1 Std. 35 Min
Migas de batata à alentejana
45 Min
Couve-flor gratinada
50 min
Naan
1 Std.
Ratatouille com "arroz" de couve-flor
35 min
Polenta de abóbora
45 Min
Batatas de rebolão
45 Min
Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos
1 Std.
Puré de couve-flor com trufa
25 Min