Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 g bulgur
- 250 g água
- 1 limão, só a raspa
- 1 limão, só o sumo
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
o bien 1 cubo de caldo de legumes - 10 g salsa
- 20 g hortelã, só as folhas
- 50 g chalota
- 30 g azeite
- 2 tomates maduros cortados em cubos
- Pimenta q.b. p/ temperar
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 928.6 kJ / 222 kcal
- Proteína
- 5.9 g
- Carbohidratos
- 34.9 g
- Grasa
- 8.2 g
- Grasas saturadas
- 1.1 g
- Fibra
- 6.7 g
- Sodio
- 17 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todo
Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão
55min
Bulgur
35 min
Cuscuz com legumes
15min
Arroz jasmine
35 min
Massa
25 min
Arroz de míscaros
25 min
Batatas "fritas" saudáveis
40min
Arroz com cenoura e ervilhas
30min
Salada de arroz integral proteica
55min
Millet
45min
Puré de legumes com alecrim
45min
Arroz de linguiça e castanhas
30min