Versiones compatibles
Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 ząbek czosnku
- 15 g oliwy z oliwek
- 250 g wody
- 150 g filetów z morszczuka (ok. 2 szt.), bez ości, pokrojonych na kawałki
- 300 g różyczek brokułu, podzielonych na kawałki
- 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
- 1 łyżka mąki ryżowej, prażonej
- 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście, drobno posiekane
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 566.3 kJ / 135.3 kcal
- Proteína
- 12.2 g
- Carbohidratos
- 9.1 g
- Grasa
- 6.9 g
- Fibra
- 3.1 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todo
Hot-dogowe muffiny
2h
Odjazdowe pizzerki
1 godz. 40 min
Purée z warzyw i mięsa
50 min
Marchewka i pietruszka na parze (BLW, dla dzieci)
25 min
Owsianka marchewkowa z cynamonem (BLW, dla dzieci)
25 min
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40min
Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach
1 Std. 30 Min
Naleśnikowe płatki śniadaniowe
40min
Purée ziemniaczane z marchewką i cukinią (dla dzieci)
35 min
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35 min
Zupa krem warzywna (dla dzieci)
1h
Halloweenowe mleczne bułki
5h