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Smoothie menthe, mangue, vanille et citron bergamote
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 3 citrons bergamote, le zeste d'1 citron et le jus des 3 citrons
- 1 bouquet de menthe fraîche, équeuté
- 3 mangues (800 g de chair env.), coupées en morceaux
- ¼ c. à café de vanille en poudre
-
1000
g de lait d'avoine
o bien 1000 g de lait de soja enrichi en calcium
- Inf. nutricional
- por 1 verre
- Calorías
- 477.6 kJ / 112 kcal
- Proteína
- 1.4 g
- Carbohidratos
- 21.6 g
- Grasa
- 2.1 g
- Fibra
- 3 g
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