Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 300 g couve-flor, só os raminhos
- 300 g brócolos, só os raminhos
- 200 g cenoura cortada em palitos finos
- 100 g cebola
- 2 dentes de alho
- 300 g tomate cortado em pedaços
- 20 g azeite
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 410 kJ / 94 kcal
- Proteína
- 4 g
- Carbohidratos
- 7 g
- Grasa
- 6 g
- Fibra
- 24 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoBatatas "fritas" saudáveis
40 Min
Salada coleslaw - TM6
10min
Millet
45 Min
Cuscuz de caldo-verde
20 min
Milho frito
24 Std.
Cogumelos Portobello recheados
45 Min
Tabule com tomate e hortelã
1 Std.
Bucatini de beterraba e feta
25 min
Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas
1 Std.
Couve roxa com maçã - TM6
1 Std. 15 Min
Salada coleslaw -TM5
10min
Bobó de cogumelos com batata-doce
50 Min