Versiones compatibles
Menu with ginger-pea soup, lemon salmon, broccoli and potatoes
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 80 g olive oil
- 50 g soy sauce
- ½ tsp brown sugar
- 1 lemon, preferably organic, zest and juice
-
4
fresh salmon fillets, skinless (150-180 g each)
o bien 4 white fish fillet, skinless (150-180 g each) - 5 - 10 g fresh ginger, peeled and sliced (opcional)
- 1 garlic clove
- 100 g shallots, cut in pieces
-
100
g leek, white part only, cut in pieces
o bien 100 g onions, cut in halves - 100 g celery stalks, cut in pieces
-
350
g frozen green peas
o bien 350 g carrots, cut in pieces (see tip) - 450 g water
- 2 tsp salt
- 250 g potatoes, cut in pieces (1 cm)
-
400
g broccoli florets
o bien 400 g mixed vegetables (e.g. carrots, courgettes, mushrooms), cut in slices (0.5 cm) - 2 pinches ground black pepper
- 50 - 100 g single cream, approx. 18% fat, to taste
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 2984 kJ / 713 kcal
- Proteína
- 44 g
- Carbohidratos
- 30 g
- Grasa
- 44 g
- Fibra
- 10.7 g
Recetas alternativas
Mostrar todoChicken Polpettini with Steamed Rice and Green Beans
40 min
Chicken in chipotle sauce
40 min
Salmon with Vegetable Sauce
Ninguna valoración
Sup Kambing (Aromatic Lamb Soup)
2 godz. 20 min
Moroccan Salmon with Lemony Couscous and Vegetable Soup
1j
Chicken Breasts Au Gratin in Chipotle Salsa (Ben)
1j
Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)
1j
U.S. Digital Flipbook #2
2j
U.S. Digital Flipbook #1
1 godz. 35 min
Miso soup, Sake seafood with rice
1 godz. 5 min
Lamb’s lettuce cream soup, Broccoli with olive sauce
45 Min
IDB2024
Ninguna valoración