Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Dressing
- 50 g oliwy z oliwek extra vergine
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta curry, mielonego
- 1 szczypta kurkumy, suszonej, mielonej (opcional)
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Kuskus
- 500 g różyczek kalafiora, pokrojonych na kawałki
- 70 g marchewki, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- 30 g selera naciowego, pokrojonego na 3-4 cm kawałki
- 70 g cukinii, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- 70 g żółtej papryki, pokrojonej na kawałki
- 10 pomidorków cherry, pokrojonych w ćwiartki
- 4 - 5 gałązek mięty, świeżej, tylko liście
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 717.6 kJ / 171.5 kcal
- Proteína
- 3.8 g
- Carbohidratos
- 12.7 g
- Grasa
- 13.1 g
- Grasas saturadas
- 2.1 g
- Fibra
- 4.8 g
- Sodio
- 354.1 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoWigilijna kapusta z grzybami
1óra 20p
Bigos podhalański
1h 40min
Pierogi z kaszą gryczaną i serem feta
1óra 30p
Pizza „słońce”
1 godz. 45 min
Tarta z brokułem i łososiem
1h 35min
Pizza w stylu chicagowskim (Chicago deep dish pizza)
1h 35min
Pierogi z farszem z surowych ziemniaków i boczku
1 Std. 15 Min
Pizza na mąkach pełnoziarnistych
1óra 30p
Pizza pepperoni z pieczarkami
2óra 10p
Pizza salami z serowym brzegiem
1h 50min
Gołąbki z kaszą jaglaną i sosem grzybowym
3 godz.
Calzone z mozzarellą i jajkiem
2h 50min