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Spiedini di polpettine di pollo, zucchine e riso
Prep. 15min
Total 1h 40min
2 porzioni
Ingredientes
-
200 g di petto di pollo a fette
-
30 g di scalogno a fette (circa 1 scalogno)
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2 rametti di rosmarino gli aghi lavati ed asciugati
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1 rametto di prezzemolo fresco
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1 rametto di maggiorana
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30 g di vino bianco
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50 g di pane bianco, raffermo senza crosta, a pezzi
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30 - 50 g di latte per ammollare il pane
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30 g di Parmigiano tagliato a pezzi (3 cm)
-
30 g di erbe aromatiche (es. timo, maggiorana, basilico, origano)
-
1 pizzico di sale
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1 pizzico di pepe nero macinato fresco
-
1 zucchina di medie dimensioni, tagliata in 16 fette
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1 peperone tagliato in 16 quadretti
-
700 g di acqua
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1 cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)½ cucchiaino di dado per brodo vegetale
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150 g di riso per risotto es Arborio o Carnaroli
-
20 g di olio extravergine di oliva
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porzione
Proteína
36.7 g
Calorías
2510 kJ /
600 kcal
Grasa
15.6 g
Fibra
2.6 g
Carbohidratos
80.6 g
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