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Penne mit Muscheln
Prep. 35min
Total 1h 5min
4 Portionen
Ingredientes
-
Blattpetersilie abgezupft,4 - 5 Stängel
-
Wasser und etwas mehr zum Ergänzen der Garflüssigekit250 g
-
Miesmuscheln, frisch, gesäubert1000 g
-
natives Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln30 g
-
Schalotten halbiert30 g
-
Knoblauchzehen3
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⅓ TL Chiliflocken, getrocknet, klein, entkerntrote Chilischote, frisch (opcional) klein, entkernt1
-
Weißwein, trocken (opcional)50 g
-
Cherry-Tomaten halbiert120 g
-
Tomatenmark40 - 50 g
-
Salz1 Prise
-
Penne oder ähnliche kurze, trockene Nudeln350 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
17 g
Calorías
2011 kJ /
480 kcal
Grasa
15 g
Fibra
5.5 g
Carbohidratos
65 g
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