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Linsencreme mit Gemüsesticks
Prep. 10min
Total 25min
8 Portionen
Ingredientes
-
Wasser600 g
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rote Linsen300 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
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Joghurt, 1,5% Fett300 g
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Schnittlauch in Röllchen1 Bund
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Kürbiskerne100 g
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Salz1 TL
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Pfeffer½ TL
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Kreuzkümmel, gemahlen½ TL
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Gemüse zum Dippen (z.B. Paprika, Möhren, Sellerie), in langen Streifen600 - 800 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
16 g
Calorías
1017 kJ /
243 kcal
Grasa
7 g
Fibra
10.9 g
Carbohidratos
22 g
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