Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 60 g lentilhas verdes
- 80 g queijo Emmental
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 15 g coentros
- 35 g azeite
- 100 g nabo cortado em cubos
- 100 g cenoura cortada em cubos
- 200 g abóbora cortada em cubos
- 120 g couve cortada em pedaços pequenos
- 150 g tomate em pedaços
- 1150 g água, mais q.b. p/ demolhar
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
o bien 1 cubo de caldo de legumes - 1 c. chá de sal
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 778.4 kJ / 186.1 kcal
- Proteína
- 7.8 g
- Carbohidratos
- 18.1 g
- Grasa
- 10.2 g
- Grasas saturadas
- 3.3 g
- Fibra
- 4.3 g
- Sodio
- 435.3 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todo
Creme de marisco
50min
Creme de alface com camarão
50min
Sopa de feijão com legumes
45min
Sopa de feijão branco e tomate
30 Min
Ramen coreano com tofu
50min
Sopa de feijão-branco com couve-galega
55 Min
Sopa de alho-francês e nabiças
45min
Sopa de feijão encarnado com abóbora
30 Min
Canja de noodles
40 Min
Sopa fria de tomate e pêssego
40 Min
Sopa de feijoca com agrião
40 Min
Creme cor de laranja
50min