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Lamm-Tajine mit Marillen und Honig
Prep. 30min
Total 1h 50min
4 Portionen
Ingredientes
-
Couscous250 g
-
Wasser400 g
-
Olivenöl4 EL
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Ras el Hanout (siehe Tipp)1 TL
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Salz1 TL
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getrocknete Marillen100 g
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Mandel, geschält60 g
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Zwiebeln halbiert400 g
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Karotten in groben Stücken200 g
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Lammfleisch500 g
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Melanzani200 g
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stückige Tomaten, aus der Dose100 g
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½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Ingwer, gemahlen1 TL
-
Zimt, gemahlen½ TL
-
1 TL Kurkuma, gemahlenSafranfäden (à 0,2 g)2 Päckchen
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Zitronensaft nach Geschmack1 - 2 TL
-
Kreuzkümmel, gemahlen½ TL
-
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen2 Prisen
-
Honig nach Geschmack40 - 50 g
-
½ Bund frische Petersilie, Blättchen gehacktfrischer Koriander Blättchen gehackt½ Bund
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portionen
Proteína
41 g
Calorías
3459 kJ /
827 kcal
Grasa
28 g
Fibra
16 g
Carbohidratos
100 g
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