Grano saraceno, pomodori secchi e tonno

Grano saraceno, pomodori secchi e tonno

4.4 75 valoraciones

Prep. 5min

Total 25min

2 porzioni

Ingredientes

150 g di pomodori secchi sott'olio
20 g di capperi sott'aceto sgocciolati
2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
1 cucchiaino raso di sale
1 pizzico di pepe nero in polvere
50 g olio extravergine di oliva
1500 g acqua
180 g di grano saraceno (cottura 15 minuti)
2 scatole di tonno in scatola al naturale sgocciolato

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porzione

Proteína 42.2 g

Calorías 3393 kJ / 811 kcal

Grasa 30.4 g

Fibra 15 g

Carbohidratos 98.2 g

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