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Crêpes ai carciofi (vegan)
Prep. 40min
Total 1h 30min
4 porzioni
Ingredientes
Crêpes
-
100 g di riso a chicco tondo
-
40 g di amido di mais (maizena)
-
310 g di bevanda a base di soia non dolcificata
-
1 pizzico di sale preferibilmente integrale
-
½ cucchiaino di curcuma in polvere
-
1 cucchiaio olio extravergine di oliva + q.b.
Besciamella
-
500 g di bevanda di soia non dolcificata
-
40 g di amido di mais (maizena)
-
½ cucchiaino di sale preferibilmente integrale
-
1 pizzico di pepe nero macinato fresco
-
1 cucchiaio olio extravergine di oliva
Ripieno
-
1 scalogno a metà
-
30 g olio extravergine di oliva
-
300 g di cuori di carciofo in quarti (vedere consigli)
-
1 pizzico di sale preferibilmente integrale
-
1 pizzico di timo secco
Terminare la preparazione
-
1 cucchiaio olio extravergine di oliva
-
20 g di lievito alimentare, in scaglie20 g di formaggio vegano tritato tratto dal capitolo Basi del Libro "Vegan"
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 porzione
Proteína
10 g
Calorías
1732 kJ /
414 kcal
Grasa
24 g
Fibra
5 g
Carbohidratos
41 g
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