Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 500 g di acqua
- ½ cucchiaino di sale + q.b.
- 75 g di chicchi di quinoa
- ½ limone, preferibilmente biologico, la scorza grattugiata (senza la parte bianca) e il succo
- ½ spicchio di aglio (opcional)
- 20 g di cipollotto a pezzi (opcional)
- 2 - 3 rametti di menta fresca, le foglie lavate ed asciugate
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 100 g di pomodori a pezzi (2-3 cm)
- 1 - 2 pizzichi di peperoncino piccante in polvere, a piacere
- 100 g di cetrioli a pezzi
- 100 g di tonno in scatola al naturale, ben sgocciolato
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 1402 kJ / 335 kcal
- Proteína
- 18 g
- Carbohidratos
- 27 g
- Grasa
- 18 g
- Fibra
- 5 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoPasta alla carcerata
30min
Frittatine di pasta
3h 30min
Paccheri con pomodorini, vongole e calamari
40min
Pesto alla trapanese
20min
Risotto pollo e piselli
35min
Malloreddus alla campidanese
3u.
Spatzle agli spinaci
1h
Pasta al forno classica
1h 30min
Spaghetti pomodoro, olive e capperi
30min
Risotto ai frutti di mare
45min
Maccheroni al forno con sugo e polpettine
1h 30min
Crema di fave al finocchietto
50min