Dispositivos y accesorios
Minestra lenticchie e spinaci
Prep. 10min
Total 50min
4 porzioni
Ingredientes
-
50 g di cipolla bianca in quarti
-
50 g di carota pelata e a rondelle (0,5 cm)
-
50 g di foglie di sedano lavate ed asciugate
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250 g di lenticchie secche
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3 foglie di alloro fresche lavate ed asciugate
-
1 dado per brodo vegetale
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1000 g acqua
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50 g olio extravergine di oliva
-
200 g di spinaci in foglia surgelati, scongelati bene200 g di foglie di spinaci freschi lavate ed asciugate
-
½ cucchiaino di sale (opcional)
-
160 g di riso per minestre (cottura 16 minuti)
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porzione
Proteína
18.8 g
Calorías
1887 kJ /
451 kcal
Grasa
13.7 g
Fibra
10.5 g
Carbohidratos
67.3 g
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