Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 20 g Olivenöl, etwas mehr zum Einfetten
- 1 Packung Filoteig (250 g, 10 Blätter)
- 130 g Frühlingszwiebeln, in Stücken
- 2 Knoblauchzehen
- 800 g Blattspinat, TK, aufgetaut und ausgedrückt
- 1 ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer, gemahlen
- 2 Prisen Muskatnuss, gemahlen
- 300 g Feta, in Würfeln (1 cm)
- 50 g Pinienkerne
- ½ Bund frische Petersilie, Blättchen abgezupft
- 3 Stängel frische Minze, Blättchen abgezupft
- 2 Eier
- 200 g griechischer Joghurt (10% Fett)
- 3 Cherrytomaten
- Inf. nutricional
- por 1 Stück
- Calorías
- 1562 kJ / 373 kcal
- Proteína
- 16 g
- Carbohidratos
- 23 g
- Grasa
- 23 g
- Fibra
- 3.5 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoKäse-Zwiebel-Tarte
1h 45min
Brötchen auf die Schnelle
30min
Flammkuchen mit Kartoffelcreme und Speck
1h
Überbackene Spinat-Palatschinken
1 Std. 30 Min
Quiche Hawaii
50min
Kartoffelpizza
1h 10min
Spinatstrudel mit Schafskäse
1 Std. 50 Min
Tomaten-Kranz mit Kapern
2h 30min
Kartoffel-Zucchini-Tarte
1h 10min
Hafer-Kartoffel-Brot
2h 30min
Pizza-Muffins
50min
Kartoffel-Rosmarin-Gebäck
2 Std. 20 Min