Bữa Ăn Ba Món Cho Hai Người: Súp Rau Củ, Gà Đút Lò, Táo Hấp Quế

Bữa Ăn Ba Món Cho Hai Người: Súp Rau Củ, Gà Đút Lò, Táo Hấp Quế

No ratings
Prep. 20 min
Total 1 h 15 min
2 khẩu phần

Ingredients

Vụn bánh mì tẩm gia vị
  • bánh mì xé thành từng miếng
    50 gam
    50 gam bánh mì gối trắng, xé thành từng miếng
  • nhánh tỏi
    1
  • rau mùi tươi chỉ lấy lá
    5 cành
    5 cành mùi tây tươi, chỉ lấy lá
Bữa ăn ba món
  • cà rốt cắt thành từng miếng (2-3 cm)
    250 gam
  • quả bí ngòi cắt thành từng miếng (2-3 cm)
    250 gam
  • tỏi tây (hoặc boa-rô), chỉ lấy phần trắng, thái lát.
    50 gam
  • muối biển
    2 thìa cà phê
  • bột tiêu đen
    1 nhúm
  • húng tây tươi (optional) chỉ lấy lá
    2 cành
  • ức gà phi lê không da, cắt thành dãi 1cmx10cm
    500 gam
  • quả táo (loại bất kỳ) cắt thành tám phần
    1
    1 quả lê, cắt thành tám phần
  • đường
    1 thìa canh
    1 thìa canh mật ong
  • bột quế
    ½ thìa cà phê
  • quả chanh vàng chỉ lấy phần vỏ bào mịn
    1
  • hành tây bổ làm tư
    150 gam
  • nhánh tỏi
    2
  • dầu ô liu
    30 gam
  • lá nguyệt quế khô
    1
  • tỏi tây chỉ lấy phần trắng, thái lát.
    50 gam
  • nước
    650 gam
  • gạo hạt dài
    120 gam
Sốt Béchamel
  • sữa bò
    250 gam
  • bột mì
    20 gam
  • bơ nhạt
    10 gam
  • muối biển
    ½ thìa cà phê
  • bột tiêu đen
    1 nhúm
  • bột nhục đậu khấu
    1 nhúm

Difficulty

medium


Nutrition per 1 khẩu phần

Protein 78 g
Calories 4222 kJ / 1010 kcal
Fat 28 g
Fibre 11.6 g
Carbohydrates 109 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

You might also like...

Show all