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Cassolette de poisson
Prep. 15 min
Total 35 min
6 portions
Ingredients
-
10 g de persil plat frais seulement les feuilles
-
100 g de carotte en morceaux de 2-3 cm
-
50 g de céleri en morceaux de 2-3 cm
-
100 g de poireau en anneaux de 1 cm
-
100 g d'oignon coupé en deux
-
1 gousse d'ail
-
60 g de beurre
-
80 g de vin blanc sec
-
500 g d'eau
-
1 cube de bouillon de poisson réduite en poudre
-
300 g de filet de saumon frais en cubes de 2-3 cm
-
300 g de filet de cabillaud en cubes de 2-3 cm
-
6 noix de Saint-Jacques
-
6 grosses crevettes crues décortiquées
-
150 g de crème liquide, 30-40% m.g.
-
50 g de farine de blé
-
du poivre moulu au goût
-
du sel au goût
-
100 g de petites crevettes, pelées
-
60 g de fromage râpé Emmental
Difficulty
medium
Nutrition per 1 portion
Sodium
871.6 mg
Protein
32.8 g
Calories
1829.7 kJ /
437.3 kcal
Fat
28.3 g
Fibre
1.3 g
Saturated Fat
14.2 g
Carbohydrates
12 g
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