Energetyczny koktajl z wielu nasion

4.5 15 ratings

Prep. 5 min

Total 5 min

4 szklanki

Ingredients

400 g wody

400 g wody kokosowej
250 g jogurtu kokosowego wegańskiego

250 g jogurtu naturalnego
200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych
200 g banana pokrojonego na kawałki
60 g migdałów prażonych, niesolonych
30 g pestek dyni
30 g siemienia lnianego
1 łyżka nasion konopi (patrz wskazówka)
1 łyżka nasion chia
1 łyżka korzenia maca w proszku (patrz wskazówka)
1 łyżka surowych ziaren kakaowca, kruszonych (optional)

Difficulty

easy

Nutrition per 1 szklankę

Sodium 130 mg

Protein 11.3 g

Calories 1448.7 kJ / 346.3 kcal

Fat 18.9 g

Fibre 8.8 g

Saturated Fat 3.9 g

Carbohydrates 39.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 Recipes
Poland

You might also like...

Show all

Koktajl malinowy z pianką

20 min

Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia

5 min

Pitny jogurt stracciatella w naczyniu miksującym

12 h 10 min

Szybka nalewka malinowa

49 h 55 min

Truskawkowy Gin Fizz

10 min

Sok z ciemnych winogron

40 min

Smoothie energetyczne

10 min

Grzane wino

15 min

Sok pomidorowy

20 min

Złote mleko z kurkumą

10 min

Smoothie z ananasem, limonką i awokado

5 min

Sok z gruszek, jabłek i kiwi z imbirem

5 min

Show all