Kokosový RAW bar
TM5 TM6

Kokosový RAW bar

5.0 (9 ratings)

Ingredients

Těsto

  • 100 gramů strouhaného kokosu, bio
  • 120 gramů datlí, bez pecek
  • 1 ½ - 2 polévkové lžíce kakaa, nepraženého
  • 200 gramů mandlí, namočených po dobu 12 hodin
  • 1 čajová lžička skořice, mleté (optional)
    or 1 čajová lžička mleté vanilky (optional)

Krém

  • 260 gramů strouhaného kokosu, bio
  • 140 gramů medu
  • 4 polévkové lžíce citrónové šťávy
  • 70 gramů vody
  • 50 gramů kokosového oleje

Poleva

  • 75 gramů kokosového oleje
  • 25 gramů datlového sirupu
    or 25 gramů agávového sirupu
  • 1 polévková lžíce citrónové šťávy
  • 3 polévkové lžíce kakaa, nepraženého

Nutrition
per 1 porce
Calories
2389 kJ / 570 kcal
Protein
8.12 g
Carbohydrates
28.44 g
Fat
48.43 g
Fibre
12.98 g

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes

Show all