Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 250 γρ. πορτοκάλια, χωρίς το λευκό μέρος και τα κουκούτσια
- 100 γρ. μπανάνα, σε κομμάτια
- 200 γρ. γάλα, κρύο (με 3,2% λιπαρά)
- 100 γρ. χυμό πορτοκαλιού, φρεσκοστυμμένο
- 10 γρ. χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
- 40 γρ. γιαούρτι
- 15 γρ. μέλι ανθέων (optional)
- Nutrition
- per 1 ποτήρι
- Calories
- 381 kJ / 91 kcal
- Protein
- 2.3 g
- Carbohydrates
- 18.6 g
- Fat
- 1.4 g
- Fibre
- 1.6 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Show all
Λεμονάδα με δυόσμο
5 min
Χυμός Smoothie
5 min
Ζεστό ροζ smoothie
10 min
Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα
5 min
Γάλα από φιστίκια κάσιους (TM6)
10 min
Λεμονάδα
5 min
Βιταμινούχος χυμός με πορτοκάλι, καρότο και λεμόνι
10 min
Γάλα αμυγδάλου
1h 20min
Γάλα φιστικιού
No ratings
Γάλα φουντουκιού
15min
Καπουτσίνο-μίλκσεϊκ
10 min
Smoothie με βατόμουρα και βρώμη
10 min