Hummus

Hummus

4.5 4 ratings
Prep. 10 min
Total 10 min
14 porzione

Ingredients

  • 770 g di ceci bianchi in scatola con il liquido. (circa 3 scatole per 400 g)
  • 3 - 4 spicchi di aglio
  • 6 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate, le foglioline lavate e asciugate , e in piu' per cospargere
  • 70 g di olio di oliva
  • 20 - 25 g di succo di limone
  • 1 - 1 ½ cucchiaino di sale
  • 1 - 1 ½ cucchiaino di cumino in polvere
  • 2 - 4 pizzichi di pepe di Cayenna macinato
  • 40 g di tahini

Difficulty

easy


Nutrition per 1 porzione

Protein 3 g
Calories 463 kJ / 111 kcal
Fat 7 g
Fibre 1.9 g
Carbohydrates 7 g

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