Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g wody
- 25 g płatków jaglanych
-
150 - 200
g owoców leśnych, mieszanych, mrożonych
or 150 - 200 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych, np. malin, borówek, jeżyn - 1 banan, dojrzały, pokrojony na kawałki
-
400
g napoju roślinnego, np. migdałowego
or 400 g mleka - 60 g jogurtu typu greckiego (patrz wariant)
- 30 g miodu, płynnego (patrz wariant)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 855 kJ / 204.4 kcal
- Protein
- 5.6 g
- Carbohydrates
- 43.2 g
- Fat
- 2 g
- Saturated Fat
- 0.4 g
- Fibre
- 4.4 g
- Sodium
- 24.3 mg
In Collections
Alternative recipes
Show allSmoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 phút
Smoothie pomarańcza-jabłko-szczaw
15 phút
Smoothie mango-zielona herbata-imbir
15 phút
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15 phút
Smoothie malina-borówka-banan
15 phút
Smoothie burak-ananas-imbir
15 phút
Smoothie melon-jabłko-marchew
15 phút
Smoothie gruszka-banan-rukola
15 phút
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15 phút
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5 Min
Mango lassi - hinduski koktajl jogurtowy
10 Min
Bombardino
15 phút