Basisopskrift på vegansk bechamel, ragu med røde linser og sautéret spinat og svampe
TM31 TM5 TM6

Basisopskrift på vegansk bechamel, ragu med røde linser og sautéret spinat og svampe

(No ratings)

Ingredients

Vegansk bechamel sauce

  • 700 g soyamælk
  • ½ teske muskatnød, stødt
  • 1 teske salt
  • 40 g hvedemel
  • 10 g olivenolie
  • 2 - 3 knivspids sort peber, stødt

Ragu med røde linser

  • 100 g gulerødder (ca. 1 gulerod), skåret i stykker
  • 100 g løg, halveret
  • 80 g selleristilk, skåret i stykker
  • 2 fed hvidløg
  • 80 g tørrede tomater, i olie, drænet
  • 30 g olivenolie
  • 330 g røde linser, tørret (se tip)
  • 1 - 1 ½ teske salt
  • ½ teske sort peber, stødt
  • 1 ½ teske sukker
    or 1 ½ teske farin
  • 2 laurbærblade, tørrede
  • 3 allehånde, hele (optional)
  • 550 g vand
  • 800 g hakkede tomater
  • 30 g balsamico

Sautéret spinat og svampe

  • 400 g spinatblade, friske
  • 1000 g vand
  • 40 g olivenolie
  • 2 - 3 knivspids salt
  • 2 fed hvidløg
  • 60 g løg, halveret
  • 600 g champignon, frisk, kvarte
  • 1 teske salt

Nutrition
per 1 portion
Calories
13556.2 kJ / 3240 kcal
Protein
163 g
Carbohydrates
465 g
Fat
104 g
Saturated Fat
13 g
Fibre
85 g
Sodium
8447 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes

Show all