Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 170 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 2 cm kawałki
- 5 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 10 - 15 g sosu sojowego
- 2 łyżeczki żółtej pasty curry
- ¾ - 1 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 1200 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 100 g ryżu brązowego
-
200
g różyczek brokułu, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
or 200 g różyczek brokułu, mrożonych, pokrojonych na 2-3 cm kawałki - 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- 3 gałązki kolendry, świeżej, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 1 ząbek czosnku
-
1
łyżeczka oleju kokosowego, płynnego
or 1 łyżeczka oleju arachidowego - 180 g mleka kokosowego, light, w puszce
-
½
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1659 kJ / 396.5 kcal
- Protein
- 27.5 g
- Carbohydrates
- 50 g
- Fat
- 11.5 g
- Saturated Fat
- 8 g
- Fibre
- 8 g
- Sodium
- 1952.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Show allGulasz z ciecierzycy i chorizo ze szpinakiem
45 min
Kurczak w cebuli, papryce i oliwkach z ryżem
50 min
Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem
30 min
Fasolka po bretońsku na szybko
35min
Gnocchi z kurczakiem i warzywami
40 min
Szybka potrawka z kurczaka i pora z kluskami (spätzlami)
30 min
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
50 min
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1h 25min
Gnocchi w sosie szpinakowym z kurczakiem
35min
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25 Min
Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze
55min
Zapiekanka z szynką i brokułem
1 godz. 10 min