Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 120 g de noix de cajou crues (voir Conseil)
- eau, faire tremper
- 3 dattes Medjool dénoyautées
- 200 g de bananes, surgelées, tranchées (5 cm) (env. 2 bananes)
- 2 ½ cm de gingembre frais, pelé
- ½ c. à thé de noix de muscade moulue
- ¼ c. à thé de cannelle moulue
- 1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
- 60 g de pousses d'épinards frais, feuilles seulement
- 660 g d'eau de coco
- 260 g de cubes de glace
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1218 kJ / 291 kcal
- Protein
- 8 g
- Carbohydrates
- 41 g
- Fat
- 13 g
- Saturated Fat
- 3 g
- Fibre
- 6 g
- Sodium
- 188 mg
Alternative recipes
Show allJus d'orange frais
5 Min
Lait frappé protéiné (Métrique)
5 Min
Smoothie aux noix de cajou et au cacao
Žádné hodnocení
Booster Immunitaire
5 Min
Lait D'Avoine (Métrique)
1 Std. 10 Min
Le Coup de pouce immunitaire (Métrique)
5 Min
Mai Tai
Žádné hodnocení
Fraises et crème fouettée
Žádné hodnocení
Mimosa à la limonade et à la fraise
10 min
Julius à l'orange
5 Min
Eau de détox aux mûres Keto
15min
Thé miel-agrumes-menthe
Žádné hodnocení