Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 oignons, coupés en 2
- 1 gousse d'ail
- 100 g de carottes, en morceaux
- 100 g de branches de céleri, en morceaux
- 20 g d'huile d'olive
- 50 g de purée de tomates
- 150 g de protéines de soja texturées, fines
- 400 g de tomates en dés, en boîte ( env. 2 boîtes)
- 2 c. à café de sel
- ¼ c. à café de piment en poudre
- 1000 g de courgettes, en fines lanières (comme des nouilles, voir conseil)
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1104 kJ / 264 kcal
- Protein
- 20 g
- Carbohydrates
- 24 g
- Fat
- 6 g
- Fibre
- 11.9 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Show all
Gratin de chou-fleur
55min
Pizza sauce poivron rouge, épinards et oeufs
1h 45min
Curry de légumes indien
50min
Omelette aux pommes de terre
30min
Brocoli et pommes de terre à la sauce au bleu
45min
Soufflé au fromage express
50min
Salade de choux rouges et pommes avec feta croustillante et pesto d'herbes
30min
Boulettes à l'aubergine
1h
Galettes de pommes de terre
45min
Muffins de spaghetti
55min
Légumes farcis
1h 20min
Gnocchi Tricolore
35min