Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Chou-fleur
- 140 g d'oignons, coupés en 2
- 1 gousse d'ail
- 30 g d'huile de colza
- 600 g de chou-fleur, en morceaux
- 500 g de tomates en dés, en boîte
- 1 c. à café de sel
- 1 c. à café de poivre moulu
- 1 ½ c. à café de poudre de paprika
-
1 ½
c. à café d'un mélange d'épices à pizza, et plus pour parsemer
or 1 ½ c. à café de marjolaine séchée, et plus pour parsemer
Sauce béchamel et finition
-
600
g de boisson à l'avoine, non sucré
or 600 g de lait de riz, non sucré - 50 g de margarine végétalienne, et plus pour graisser
- 80 g de farine de blé
- 1 c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
- 200 g de feuilles de lasagne de blé dur (sans oeufs)
- 230 g de feuilles d'épinards surgelées, décongelées et essorées (voir conseil)
- 3 tomates, en tranches
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1587 kJ / 379 kcal
- Protein
- 12 g
- Carbohydrates
- 46 g
- Fat
- 14 g
- Fibre
- 9.3 g
In Collections
Alternative recipes
Show allGratin de chou-fleur
55 min
Soufflé au fromage express
50 min
Moussaka de lentilles
2sa 20 dk
Tomates soufflées à la ricotta
30 dk
Galettes de pommes de terre
45 min
Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)
30 dk
Pizza sauce poivron rouge, épinards et oeufs
1h 45 min
Omelette aux pommes de terre
30 dk
Salade de chou-fleur et patate douce aux fruits à coque
40 min
Poireaux gratinés à la béchamel
1óra 15p
Shakshuka au poivron jaune et avocat
25 dk
Bolognaise aux noix
35 dk