Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Spód
-
150
g płatków owsianych, górskich
or 150 g płatków owsianych, błyskawicznych -
30
g cukru
or 30 g ksylitolu - 40 g oleju kokosowego (patrz wskazówka)
-
40
g masła migdałowego, prażonego
or 40 g masła migdałowego, jasnego
Tofurnik
- 2 limonki
- 250 g mleka kokosowego, płynnego (patrz wskazówka)
- 10 g agaru
- 400 g tofu, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 300 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
80 - 100
g cukru
or 80 - 100 g ksylitolu - owoce jagodowe, świeże, ilość do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1430.6 kJ / 341.7 kcal
- Protein
- 10 g
- Carbohydrates
- 38.4 g
- Fat
- 17.8 g
- Saturated Fat
- 10.1 g
- Fibre
- 2.9 g
- Sodium
- 9.3 mg
In Collections
Alternative recipes
Show allPiernikowy pudding chia
3 Std. 10 Min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 Std. 10 Min
Trifle wiśniowe z ciastkami cantuccini
3u. 50min
Domowe lizaki
40min
Ciepłe lody
40min
Żelki owocowe
25j 10 menit
Ciasto limonkowe z awokado (bez cukru)
2h 30 min
Batony proteinowe
3 Std. 10 Min
Mus z awokado
20 min
Wegańskie lody bananowe z 3 składników
5 min
Gotowanie na parze 2 bananów z czekoladowym nadzieniem
20 min
Budyń kokosowy z malinami
15min