枸杞雞粒粥
TM6 TM5

枸杞雞粒粥

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Ingredients

  • 15 克 蒜頭
  • 10 克 油
  • 30 克 新鮮香菇 ,去蒂頭,切小丁(約1公分)
  • 300 克 水
  • 100 克 白米飯
  • ¼ 茶匙 鹽
  • 60 克 雞胸肉 ,切小丁(約1公分)
  • 50 克 高麗菜 ,去梗,切小片(約1.5公分)
  • 60 克 罐裝玉米粒 ,瀝乾
  • 1 大匙 枸杞
  • ¼ 茶匙 白胡椒粉

Nutrition
per 1 人份
Calories
901.8 kJ / 215.6 kcal
Protein
10.3 g
Carbohydrates
30.1 g
Fat
5.9 g
Saturated Fat
4190.8 g
Fibre
2.6 g
Sodium
254 mg

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