Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 60 gramů quinoy (v suchém stavu)
- 20 gramů ovesných vloček
- 50 gramů slunečnicových semínek
- 3 vejce
- 200 gramů řeckého jogurtu
- 2 čajové lžičky soli
- 70 gramů mrkve, na kousky
- 100 gramů vody
- 1 čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
- ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
- ¼ čajové lžičky římského kmínu, mletého
- 3 polévkové lžíce bílého jogurtu
- 50 - 70 gramů zeleninové směsi, např. okurka, paprika, ředkvičky, rukola, na proužky (cca 5 mm)
- 2 - 3 stonky čerstvé bazalky, jen lístky, podle chuti
- Nutrition
- per 1 kus
- Calories
- 772 kJ / 184 kcal
- Protein
- 9 g
- Carbohydrates
- 12 g
- Fat
- 12 g
- Fibre
- 2 g
In Collections
Alternative recipes
Show allVajíčkový salát v křupavých velikonočních mističkách
1 Std.
Tvarohovo-smetanový krém
10 Min
Vaječná tlačenka
2 godz. 15 min
Banánové energetické tyčinky s ovesnými vločkami
1 Std. 10 Min
High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci
50 Min
Kakaový chia puding
35min
Asijské knedlíčky plněné zelím a masem
1 Std. 35 Min
Pikantní bylinkové ořechy
40min
Kozí sýr s bylinkami
18h
Houby s citrónovou šťávou
30 Min
Slaný koláč s tuňákem, vejci a kapary
1 Std.
Vejce obarvená nažluto
55 Min