Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 35 γρ. αμύγδαλα, μουλιασμένα για 7 ώρες και στραγγισμένα
- 10 γρ. κολοκυθόσπορους, μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
- 10 γρ. λιναρόσπορους, μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
- 25 γρ. χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 250 γρ. ώριμες γλυκιές μπανάνες, σε κομμάτια, κατεψυγμένες (2 μπανάνες)
- 50 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένα
- 1 κοφτή κ.σ. ταχίνι (αχτύπητο)
- 1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
- 500 γρ. νερό
- Nutrition
- per 1 ποτήρι
- Calories
- 512 kJ / 122 kcal
- Protein
- 3 g
- Carbohydrates
- 14.8 g
- Fat
- 6 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Show all
Μαργαρίτα
10min
Ζεστή σοκολάτα
10min
Καφές μακιάτο καραμέλα
15min
Χυμός σαλάτα
No ratings
Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα
5min
Καπουτσίνο-μίλκσεϊκ
10min
Μojito χωρίς αλκοόλ με φρούτα του πάθους
No ratings
Χυμός καρπούζι
10min
Αφρόγαλο ζεστό για καπουτσίνο
10min
Connie Berry
No ratings
Καφές με γάλα βρώμης και βανίλια
No ratings
Κόκκινη, λευκή και μπλέ γρανίτα λεμόνι
No ratings