![Shake bananowy z płatkami owsianymi Shake bananowy z płatkami owsianymi](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4FD12358-AD5C-42BD-97D5-4A1580C68DB1/Derivates/45CD71D3-348E-470F-805A-699DAC5BAF19.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g bananów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 170 - 180 g mleka
- 120 g jogurtu naturalnego
- 50 - 60 g płatków owsianych
-
20
g miodu (patrz wskazówka)
or 20 g syropu z agawy
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1323.6 kJ / 316.4 kcal
- Protein
- 10.7 g
- Carbohydrates
- 56.3 g
- Fat
- 7.1 g
- Saturated Fat
- 3.4 g
- Fibre
- 5.6 g
- Sodium
- 67.2 mg
Alternative recipes
Show allLemoniada brazylijska
10min
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15min
Rozgrzewający napój z kurkumą i imbirem
10min
Mleko z miodem i czosnkiem
5min
Grzane piwo
15min
Smoothie energetyczne
10min
Grzaniec wiśniowy
15min
Napój cytrynowy na ciepło
10min
Imbirowo-kurkumowe shoty na odporność
10min
Koktajl brzoskwiniowo-orzechowy (bez cukru)
10min
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15min
Nalewka ziołowa
504 godz. 55 min