Devices & Accessories
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
斯佩尔特小麦鸡肉色拉
Prep. 30 min
Total 1 h 15 min
6 人份
Ingredients
-
水500 克
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盐1 茶匙
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斯佩耳特小麦(spelt)150 克
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红甜椒 ，切丁 (约0.5 厘米)200 克
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任何鸡胸肉 ，切条(约5厘米x1厘米)300 克
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特级初榨橄榄油50 克
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胡椒粉2 小撮
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大杏仁，生40 克
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红葱头40 克
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新鲜综合香草 (如：香菜, 欧芹)，只取叶子4 - 5 根
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红酒醋20 克
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鲜榨柠檬汁 (optional)20 克
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盐 ，多备一些，调味用
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胡椒粉 ，多备一些，调味用
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芝麻菜60 克
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20 克 混合整粒坚果, (如：核桃, 榛子)松仁20 克
Nutrition per 1 人份
Calories
292 kcal /
1224 kJ
Protein
19 g
Fat
15 g
Carbohydrates
19 g
Fibre
5 g
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