Μαλακές μπάρες βρώμης με matcha και σοκολάτα

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

8 μερίδες

Υλικά

σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο σπασμένη σε κομμάτια
80 γρ.
νιφάδες βρώμης
100 γρ.
φυτικό γάλα
150 γρ.
αυγά
2
μπανάνες σε κομμάτια
2
σκόνη πρωτεΐνης με γεύση κακάο
60 γρ.
τσάι matcha σε σκόνη
1 - 2 κ.γλ.
μπέικιν πάουντερ
½ κ.γλ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.
αλάτι
1 πρέζα

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 μερίδα

Νάτριο 77.8 mg

Πρωτεΐνη 11.8 g

Θερμίδες 812.4 kJ / 194.2 kcal

Λιπαρά 6.8 g

Φυτικές ίνες 3.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.1 g

Υδατάνθρακες 21.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Μπάρες και Μπάλες Ενέργειας 14 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Μπισκότα γεμιστά

1 Std. 10 Min

Φριτάτα καπρέζε

30 Min

Καφές με βανίλια και κάσιους

10 Min

Σοκολατένια γκρανόλα

50 Min

Μπάρες μούσλι χωρίς σιτάρι, ξηρούς καρπούς και γαλακτοκομικά

Keine Bewertungen

Μαρμελάδα κεράσι

55 Min

Μαρμελάδα ροδάκινο

50 Min

Μαρμελάδα σύκο

55 Min

Μαρμελάδα ντομάτας και φράουλας

50 Min

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6 Std.

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

1 Std. 10 Min

Κέικ με καρύδια και γλάσο καφέ

1 Std. 10 Min

Εμφάνιση όλων