Quiches de legumes sem massa

Quiches de legumes sem massa

4.4 52 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

32 unidades

Υλικά

queijo emmental
100 g
salsa
15 g
queijo feta cortado em pedaços
100 g
cenoura cortada em pedaços
100 g
espinafres baby
30 g
pimento vermelho
50 g
fiambre
150 g
azeitonas pretas s/ caroço
50 g
ovos
10
leite
120 g
natas
250 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
orégãos
1 c. chá de
tomate-cereja cortado em quartos
130 g
milho cozido escorrido
50 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 unidade

Νάτριο 195.9 mg

Πρωτεΐνη 4.2 g

Θερμίδες 344.5 kJ / 82.3 kcal

Λιπαρά 6.4 g

Φυτικές ίνες 0.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.5 g

Υδατάνθρακες 2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

150 receitas - As melhores de 2015 151 Συνταγές
Πορτογαλία

Faz o que te apetece 165 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Amêndoas de chocolate preto e piripíri

30min

Madalenas de cenoura e chocolate

30min

Boiões da semana

45min

Cupcakes ouriço

45min

Bolacha gigante

4h 15min

Bolo de pipocas

2h 20min

Bolo das bolas

1h

Chocolate fantasia

2h 10min

Cake pops de chocolate branco

24h

Girafa torta

30min

Bolo com cobertura de chocolate

1h 15min

Bolachas de sêmola de milho com recheio de figo e nozes

Ninguna valoración

Εμφάνιση όλων