Quiches de legumes sem massa

Quiches de legumes sem massa

4.4 54 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

32 unidades

Υλικά

queijo emmental
100 g
salsa
15 g
queijo feta cortado em pedaços
100 g
cenoura cortada em pedaços
100 g
espinafres baby
30 g
pimento vermelho
50 g
fiambre
150 g
azeitonas pretas s/ caroço
50 g
ovos
10
leite
120 g
natas
250 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
orégãos
1 c. chá de
tomate-cereja cortado em quartos
130 g
milho cozido escorrido
50 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 unidade

Νάτριο 195.9 mg

Πρωτεΐνη 4.2 g

Θερμίδες 344.5 kJ / 82.3 kcal

Λιπαρά 6.4 g

Φυτικές ίνες 0.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.5 g

Υδατάνθρακες 2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

150 receitas - As melhores de 2015 151 Συνταγές
Πορτογαλία

Faz o que te apetece 165 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tarte speculoos

3 Std.

Gelado no copo com molho de caramelo e crocante de chocolate

10 Std. 40 Min

Madalenas de cenoura e chocolate

30 Min

Boiões da semana

45 Min

Cupcakes ouriço

45 Min

Bolacha gigante

4 Std. 15 Min

Bolo de pipocas

2 Std. 20 Min

Bolo das bolas

1 Std.

Chocolate fantasia

2 Std. 10 Min

Cake pops de chocolate branco

24 Std.

Girafa torta

30 Min

Bolo com cobertura de chocolate

1 Std. 15 Min

Εμφάνιση όλων