Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 20 g Hanfsamen
- 10 g Petersilie, abgezupft (προαιρετικό πεδίο)
- 1 - 2 Orangen, geschält, entkernt (ca. 200 g), in Spalten
- 1 Banane, reif (ca. 100 g), in Stücken
-
150
g Heidelbeeren, TK
ή 150 g Heidelbeeren - 2 TL Honig
- 500 g Kefir
- Διατροφή
- ανά 1 Glas
- Θερμίδες
- 783 kJ / 187 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6 g
- Υδατάνθρακες
- 20 g
- Λιπαρά
- 6 g
- Φυτικές ίνες
- 5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Mango-Protein-Shake
10min
Granatapfel-Ingwer-Booster
10min
Ingwer-Orangen-Shot
20min
Golden Milk
10min
Rote-Bete-Smoothie-Shot
5 Min
Karotten-Orangen Smoothie
5 Min
Bananen-Vanille-Shake
5 Min
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10min
Ingwer-Kurkuma-Immunbooster
15min
Ananas-Kokos-Smoothie mit Ingwer
5 Min
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5 Min
Frühstücks-Smoothie
10min