Συσκευές & Αξεσουάρ
Pompoen Tahini Puree
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
6 portie
Υλικά
-
pompoen geschild en in stukjes gesneden (3 cm - zie Tips)750 g
-
zeezout1 ½ tl
-
water om te bedekken (niet hoger dan het maximale vulniveau van 2 liter)1000 - 1400 g
-
tahin (zie Tips)60 g
-
komijn, gemalen1 ½ tl
-
koriander, vers alleen bladeren, plus extra bladeren om te garneren2 takje
-
citroensap, vers geperst naar smaak20 - 30 g
-
extra vergine olijfolie plus 1 eetlepel om te bakken en extra om te besprenkelen20 gram
-
boterbonen afgespoeld en uitgelekt (ongeveer 250 g na het uitlekken)400 g
-
teentjes knoflook in dunne plakjes gesneden2
-
pancetta in blokjes gesneden100 g
-
zwarte peper, gemalen
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portie
Νάτριο
608.5 mg
Πρωτεΐνη
9.8 g
Θερμίδες
1222.7 kJ /
292.2 kcal
Λιπαρά
18.4 g
Φυτικές ίνες
5 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.1 g
Υδατάνθρακες
25.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Fris van start: 7 dagen gezond koken
28 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKoolsla
10 λεπτ.
Broccoli salade met rode paprika en pijnboompitten
10 λεπτ.
Demo recept Broccoli Salade met Rode Pepers en Pijnboompitten
10 λεπτ.
Snelle regenboogsalade
10 λεπτ.
Mousse van tonijn
10 λεπτ.
Overheerlijke Groene Mediterrane Salade
40 λεπτ.
Eiersalade met curry
1ωρ. 30 λεπτ.
Sint-jakobsschelpen met erwtenpuree
25 λεπτ.
Rode bietensalade
10 λεπτ.
Hummus van rode biet
10 λεπτ.
Mini Garnalenomeletten
35 λεπτ.
Pittige Groene Overheerlijke Power Salade
20 λεπτ.