Muffins aux oeufs, au saumon fumé et aux légumes

3.8 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

8 portions

Υλικά

d'huile végétale pour le graissage
60 g de champignons de Paris frais coupés en deux
60 g de brocolis coupés en morceaux
80 g de courgette coupée en morceaux
30 g d'échalote coupée en deux
100 g de saumon fumé filet, coupé en cubes (1 cm)
30 g de parmesan coupé en morceaux
5 œufs
120 g de lait
1 c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu
500 g d'eau
sauce sriracha pour arroser
de graines de sésame noir pour saupoudrer
de coriandre fraîche pour la garniture

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 14.9 g

Θερμίδες 1076.1 kJ / 257.2 kcal

Λιπαρά 5.8 g

Φυτικές ίνες 7.5 g

Υδατάνθρακες 39.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® Nester 11 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pain toast

16ωρ.

Calzone

2ωρ. 50 λεπτ.

Tatin d'oignons à la moutarde

2ωρ. 20 λεπτ.

Tarte aux champignons et aux marrons

1ωρ. 30 λεπτ.

Focaccia croquante

3ωρ.

Scones salés en sandwichs chauds au jambon et fromage

25 λεπτ.

Pain croustillant

3ωρ.

Pizza diavola

1ωρ. 30 λεπτ.

Tarte fine feuilletée à la tomate

50 λεπτ.

Quiche saumon épinards façon Saint-Honoré

2ωρ. 10 λεπτ.

Focaccia aux fèves, pancetta et pecorino

2ωρ. 10 λεπτ.

Dip à la feta

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων