Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Tikka Masala van Bloemkool

Tikka Masala van Bloemkool
5.0 11 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portie
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Garam masala
  • zwarte peperkorrels
    2 el
  • korianderzaad
    2 el
  • komijnzaad
    1 el
  • kruidnagel
    1 tl
  • kardemom, gemalen
    ½ el
  • kaneel, gemalen
    1 tl
  • chilipoeder
    1 el
  • kurkuma, gedroogd, gemalen
    1 el
  • gedroogde gemalen gember
    1 tl
  • laurierblad, gedroogd
    1
  • nootmuskaat, gemalen
    ⅓ tl
Tikka Masala
  • ui gehalveerd
    150 g
  • ghee in kleinere stukken
    60 g
    60 g boter, in kleinere stukken
  • tomatenblokjes uit blik
    800 g
    800 g tomaten passata
  • groentebouillonpasta
    1 ½ - 2 tl
    1 - 1 ½ groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
  • bruine suiker
    1 el
    1 el suiker
  • zout
    ⅓ tl
  • bloemkoolroosje (van ongeveer 1 bloemkool)
    450 - 500 g
  • witte kikkererwten, uit blik uitgelekt (ongeveer 350 g)
    1 blik
  • room, min. 30% vet
    100 g
  • volle yoghurt
    50 - 80 g
  • room, min. 30% vet om te bestrooien met
  • koriander, vers voor decoratie

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portie

Νάτριο 990.8 mg
Πρωτεΐνη 13.9 g
Θερμίδες 2018.9 kJ / 482.5 kcal
Λιπαρά 29.3 g
Φυτικές ίνες 15.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 15.9 g
Υδατάνθρακες 51.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Ready, Set, Cook! 8 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Demo: Tomatensoep, opgerolde omelet met spinazie en gestoomde ratatouille-groenten

Žádné hodnocení

Rijstsalade met Watermeloen en Mozzarella

Žádné hodnocení

Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen

4.7(3)

30min.

Zoete of hartige pannenkoeken

4.0(1)

35min.

Salade van Kool en Wortel met Feta

5.0(2)

15min.

Salade van Rode Linzen en Proteïnen

4.3(3)

25min.

Wraps met gebakken groenten en kruidencrème

Žádné hodnocení

Salade van cannellinibonen

Žádné hodnocení

Toast met Asperges en Champignonroomsaus

Žádné hodnocení

Linzen Moussaka

Žádné hodnocení

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

5.0(3)

40min.

Zongedroogde Tomatenpasta met Tempeh

Žádné hodnocení

 Εμφάνιση όλων