Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie

4.0 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 porsiyon

Υλικά

muz olgun, dörde bölünmüş
230 g
portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
300 g
mini ıspanak (bk. Öneriler)
80 g
80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
taze sıkılmış limon suyu
15 g
spirulina tozu (προαιρετικό πεδίο)
5 - 10 g
soğuk su (bk. Öneriler)
500 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porsiyon

Νάτριο 21.4 mg

Πρωτεΐνη 1.9 g

Θερμίδες 384.3 kJ / 91.9 kcal

Λιπαρά 0.3 g

Φυτικές ίνες 3.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.1 g

Υδατάνθρακες 23 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Atıksız Mutfak 5 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Yulaf Sütü

25 Min

Salatalık ve Kişnişli Smoothie

10 Min

Yaban Mersinli Protein İçeceği

5 Min

Alkolsüz Yaban Mersinli Mojito

10 Min

San Francisco Mokteyl

5 Min

Alkolsüz Kivi Sour

10 Min

Limon ve Kekikli Alkolsüz Kokteyl

30 Min

Pina Colada Mokteyl

5 Min

Elmalı Papatya Çayı

15 Min

Fas'tan Nane Çayı

20 Min

Kakuleli Sıcak Çikolata

20 Min

Frambuaz ve Muzlu Smoothie

10 Min

Εμφάνιση όλων