Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση

Groentesticks
Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
20 stuks
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • Parmezaanse kaas in stukken gesneden (3 cm)
    80 g
  • peterselieblad, vers
    5 takjes
  • water
    600 g
  • zout
    1 tl
  • aardappelen in blokjes gesneden (3-4 cm)
    350 g
  • uien gevierendeeld
    50 g
  • knoflookteentje
    1
  • wortelen in plakjes gesneden (2 cm)
    100 g
  • courgettes in plakjes gesneden (2 cm)
    100 g
  • olijfolie
    25 g
  • zwarte peper, gemalen
    4 snuifjes
  • nootmuskaat, gemalen
    ¼ tl
  • eieren geslagen
    2
  • paneermeel
    100 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 stuk

Νάτριο 223.5 mg
Πρωτεΐνη 3.4 g
Θερμίδες 583.4 kJ / 139.4 kcal
Λιπαρά 10.6 g
Φυτικές ίνες 0.9 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.6 g
Υδατάνθρακες 7.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Verborgen Groenten: Gezonde Favorieten voor Kids 5 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Demo: Tomatensoep, opgerolde omelet met spinazie en gestoomde ratatouille-groenten

Καμία βαθμολογία

Rijstsalade met Watermeloen en Mozzarella

Καμία βαθμολογία

Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen

4.7(3)

30 λεπτ.

Zoete of hartige pannenkoeken

4.0(1)

35 λεπτ.

Salade van Kool en Wortel met Feta

5.0(2)

15 λεπτ.

Salade van Rode Linzen en Proteïnen

4.3(3)

25 λεπτ.

Wraps met gebakken groenten en kruidencrème

Καμία βαθμολογία

Salade van cannellinibonen

Καμία βαθμολογία

Toast met Asperges en Champignonroomsaus

Καμία βαθμολογία

Linzen Moussaka

Καμία βαθμολογία

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

5.0(3)

40 λεπτ.

Zongedroogde Tomatenpasta met Tempeh

Καμία βαθμολογία

 Εμφάνιση όλων